no title【たけっちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

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【記録グラフ】
コーヒー
0杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
12527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー。
3121kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
昼（1人前） 1000 kcal
20時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（5人前） 1100 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
22時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
oto 刺身（0.3人前） 52.5 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.3人前） 146 kcal
  3121 kcal
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