2015/11/14 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

2015/11/14 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山﨑製パン オールドファッションドーナツ（ファミリーマート）（1人前） 494 kcal
12時
伊藤製パン ちぎれるシナモンロール（1人前） 464 kcal
丸大食品 ハム＆３種のチーズ（1人前） 349 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
15時
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
20時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
22時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（1人前） 362 kcal
  2527 kcal
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