2015/11/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2015/11/15
15年11月15日（日）

2015/11/15
< 2015/11/1... 　｜　2015/11/1... >
【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
4656歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
明治製菓 ピックアップ　チーズ味（1人前） 299 kcal
パスコ パイ饅頭（1人前） 174 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
パスコ しっとり抹茶（1人前） 177 kcal
16時
スリーエフ おにぎり（1人前） 199 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  2246 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE