一転上昇に・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

一転上昇に・・・
< 体重低下週間 　｜　良いお天気ですが >
今朝は雨。雨の予報だったのでアラームを止めていた。１時間遅れで起床。
小雨になっていたので決行。スタートしたらやや強くなりだしたのでショートカット。

昨日のタイトルはどうした・・・
体重急上昇。

同居人は今日も女子栄養大。昨日は実習、今日は座学だとか。

午後から晴れるのかな？


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．５キロ（前週　６４．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　５２キロ、７回。
休肝：日曜と水曜の２回
体脂肪率：週間平均　２５．３％（前々週　２５．７％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/11/15 13:43 
体重は修さんを目標に頑張ろう！！
 団塊修ちゃん 2015/11/16 08:57 
私も負けないようにしないと。
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