no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
96.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2912kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
8時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
10時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（1人前） 73 kcal
18時
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
グラタン（1人前） 181 kcal
エビ焼売（0.4人前） 62.3 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
  2912 kcal
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