no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
96.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2428kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.8人前） 179 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
水餃子（0.8人前） 223 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.4人前） 7 kcal
亀田製菓 柿の種（1.5人前） 314 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 87.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
  2428 kcal
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