no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
96.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2131kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.4人前） 101 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2131 kcal
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