酒粕鍋。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

酒粕鍋。
< 黒中華。 　｜　涙。 >
今日は一段と寒く、夜はリクエストの酒粕鍋。
鶏肉しかなかったので、初挑戦の鶏で。
とっても温まるし、ほろほろとした鶏で出汁が最高。
そして家族にも思いのほか好評。
大きい土鍋にたっぷりと湯気あがる粕鍋はあっという間に売り切れ。
あわよくば、〆にきしめんでも。。。
と思っていたけどそれもできず。
我が家のレパートリーに登録。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
鶏粕鍋（1人前） --- kcal
20時
メープルパンケーキ（1人前） --- kcal
  487 kcal
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