日23/13【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

日23/13
< 土15/12 　｜　月20.0/12 >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　スープ野菜入り パン１個　煎餅１枚

【昼ごはん】インスタントラーメン具沢山

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】健康米１００ｇ　おでん１人前１７６ｋｃｌ

【夜食】

【今日の感想】

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