月20.0/12【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

月20.0/12
< 日23/13 　｜　火16.8/14 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み汁　ベーコン１枚 ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　けんこうまいごはん５０ｇ

【間食】

【晩ごはん】２種のサーモン入り新鮮握り４６８ＫｃＬ　のどごし生１４７Ｋｃｌ　野菜煮込み汁８０ＫｃＬ

【夜食】

【今日の感想】

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