67日目(151130)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月30日（月）

67日目(151130)
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【記録グラフ】
オナニー
1回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1419kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（1人前） 50 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
20時
えひめ飲料 塩と夏みかん（0.3人前） 26.5 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（3人前） 150 kcal
  880 kcal
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