2015/12/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月02日（水）

2015/12/02
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
サークルK サンクス 赤飯おにぎり（1人前） 225 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 192 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
バロー おにぎり　鮭（2人前） 326 kcal
  2489 kcal
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