☆ちょうど一カ月☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月02日（水）

☆ちょうど一カ月☆
< ☆楽しくなかった、... 　｜　☆またまたショック... >
☆ちょうど一カ月☆ 画像1 ☆ちょうど一カ月☆ 画像2
職場の旅行、よろしければ、動画にまとめてみました(笑)

http://www.youtube.com/watch?v=Mvz74nYbF5o#action=share

楽しいところだけ残しましょう(笑)

昨日は久しぶりに自転車通勤をしました。
しずかのことを考えると暗くなってから帰りに自転車を
漕ぐのがすごくつらくてしばらくやめていたんです。
昨日はがむしゃらに？って程じゃないけどガシガシ漕いで
元気に帰れました。
少しずつ、復活してきたかなぁ。。。

そして今日、丸一カ月が経ちました。
しずかの写真をまとめたり、モザイクを作ったり
（しずかだらけのしずかの写真、、、笑）
これからしずかのチロルチョコを作ろうと思っています。
お花やメッセージをいただいた方に心ばかりのお礼をと
思って。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
2.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
20.5km
自転車（km） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2015/12/02 15:41 
目を開けるとそこにはいない。
目を閉じると傍にいる。

それがしずかちゃんだと思うよ。^^
 audrey 2015/12/02 16:39 
目を開けてても未だ時々いるけどね(^^;
でも、触りたいよ。。。
ありがとね。
きこたん 2015/12/02 15:55 
⤴ちびちゃん、泣けてきた…
しずかちゃんとの出合い、幸せだった生活が
きっとオードリーちゃんを笑顔の方向に導いてくれますよ(*￣∇￣*)
 audrey 2015/12/02 16:40 
ありがとー。そうだね。
しずかが来てから人世も家庭も変わったよ。
まだまだ長生きしてほしかったけどね、、、
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