金11.1/6.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

金11.1/6.0
< 木14.7/11 　｜　土8.0/3.0 >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ラーメン　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】 ぶり刺身定食　あかわいん５２０ｍｌ　

【夜食】

【今日の感想】

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