本日の体重【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

本日の体重
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今朝の体脂肪率は16.9％（家での計測）

ナッツ類をたべてると、低血糖症状はでないみたいだ。一日20粒くらい。今のところ吹き出物もでてない。

本日のお昼休み中の散歩の歩数は3600歩。途中迷子になりそうだったけど大丈夫だった。早めに歩くように意識したら20分くらいで太ももがじんわり痛くなってきた。小さい公園や神社を発見した。

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