本日の歩数とその他【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

本日の歩数とその他
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昼散歩歩数4100歩。昨日歩いた道のほか、途中で気になることを思い出し確認しに別方向へも。汗かいたので戻ってからババシャツ着替えた。
今日は歩いてしばらくしてから両方の股関節が痛くなってきたぞ。目標は一日20000歩あるても平気な脚。

明日朝に太ももと、ひざ上、ヒップ、ウエストまわりを測っておこう。


夜は居酒屋へ。結構食べた。体重どうなるだろうか？

一日の歩数は9200歩。

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