左足外側付け根が痛い【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

左足外側付け根が痛い
< 小銭入れ…落とした... 　｜　多少の効果有り >
左足外側付け根が痛い 画像1 左足外側付け根が痛い 画像2
今日は、なんとか体脂肪率を下げたいと
有酸素運動40分、サーキットトレーニングを45分頑張ってきました。

そしたら、膝は痛いし、左足外側の付け根が痛い(>_<)
湿布貼ります・・・(-"-)


なんとか年賀状を仕上げました。
一年に一回だと、宛名ソフトの使い方も忘れてしまい
なかなか思うようにならず、時間がかかってしまった。
実家の親から頼まれた分も合わせて１２０枚

年賀欠礼も多くて、寂しいです。
【記録グラフ】
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2015/12/06 18:34 
わぁ~   それだけ動けば　間違いなく脂肪は燃えてくれたでしょうねぇ ☆
お料理　めちゃくちゃ　美味しそう ! ☆
 バービィーちゃん 2015/12/06 22:15 
燃えたかな…
わたしの作る料理は
砂糖と醤油と、酒で味付けしたものです^ ^
,kyu@ 2015/12/06 18:56 
年賀状書かなきゃー
まだ宛名書いてない
 バービィーちゃん 2015/12/06 22:17 
宛名印刷ソフトを使って、四苦八苦^^;
あとは、一言書き添えて^_−☆
やぎひげ 2015/12/06 20:54 
年賀状早くですね。ってそれが普通？ 何とか来週。
運動は地道にコツコツでっせ。
 バービィーちゃん 2015/12/06 22:20 
明日…整形外科に行こうか…
ってぐらいの不快感^^;
無理が効かないお年頃
ムッキー 2015/12/06 22:59 
そんなに痛いんでスか?
頑張りすぎができなくなってきましたかね～～～
私も昔の思い出にひたりながら一時間位の散歩。
明日あたりどこか痛くなるかも。
 バービィーちゃん 2015/12/07 10:12 
自分の体と相談しながら
動かなくちゃ…とは、自覚しているつもりだったんだけど
あまりの体脂肪率の高さに、無理しちゃいました^^; 
でも、今朝は、もう痛くないから大丈夫V(^_^)V
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