2381日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

2381日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
17時
ピーナッツ（4人前） 237 kcal
20時
豚バラと白菜（1.5人前） 507 kcal
21時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
  1613 kcal
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