no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月10日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
いろは堂 おやき 野沢菜（1人前） 162 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
3時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
5時
食パン（0.7人前） 120 kcal
6時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（0.3人前） 13 kcal
15時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
17時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
18時
カスタードワッフル（2人前） 205 kcal
19時
クッキー（1人前） 198 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
味噌汁（1人前） 60.4 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
合挽肉コロッケ（0.8人前） 248 kcal
野菜サラダ（1人前） 25.4 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1887 kcal
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