no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
108.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2199kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷり白あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
春巻き（1.2人前） 267 kcal
カリフラワー（0.2人前） 5.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.3人前） 361 kcal
  2199 kcal
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