no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月14日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
109杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2728kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷり白あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
20時
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（2.2人前） 345 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
  2728 kcal
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