no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
107.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2938kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
11時
スパゲティ（1.5人前） 1104 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
16時
ワイン（1.8人前） 131 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
寄せ鍋（1.6人前） 495 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.6人前） 134 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
18時
清酒（本醸造）（1.3人前） 250 kcal
  2938 kcal
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