no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
106.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3052kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
10時
カレードリア（0.7人前） 573 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
不二家 カントリーマアム（2.2人前） 110 kcal
15時
ワイン（5人前） 365 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
17時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
春巻き（0.6人前） 134 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3052 kcal
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