no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
105.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2339kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.3人前） 96 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 75.6 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
クッキー（1.4人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
  2339 kcal
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