no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月10日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
105.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2284kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オレンジジュース（0.9人前） 75.6 kcal
スクランブルエッグ（1.2人前） 119 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
20時
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2284 kcal
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