no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月09日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
106杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2282kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（0.4人前） 128 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
19時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2282 kcal
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