no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
108.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2346kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 142 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
もなか（1.4人前） 160 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.7人前） 82.4 kcal
  2346 kcal
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