no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
108.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2346kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 142 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
もなか（1.4人前） 160 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.7人前） 82.4 kcal
  2346 kcal
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