no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
109杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2612kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 142 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
21時
牛肉（0.7人前） 287 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
のり（5人前） 28.2 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2612 kcal
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