散歩再開【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

散歩再開
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体重が思うように減らない。今日は体脂肪率がちょっとあがって（17.1％、家での計測）、おまけに筋肉量は減ってるしで朝からほんと気が滅入った。なんなんだまったく！


昨日は30分くらい早めに寝たせいかちょっとすっきりしている。あと体のだるさも軽減した。今日は歩きますよ。

→昼散歩歩数3700歩。二駅隣の駅でおりて、そこから公園まで歩いた。結構古い公園だったけどモミジが黄色から赤へとグラデーションがかかってて綺麗。近くには大きなグランドもあり眺めてるだけで視界が広がってなんだか心地よかった。池もあっていいんだけど、全体的に寂れ感が否めず。もうここはこないかもしれないなー。

今日は歩きはじめて20分くらいで両太ももが重だるくなってきた。太いくせに全くひ弱な脚だ。

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