no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ココナッツオイル（1人前） 111 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 牛すじ（0.8人前） 31.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
餅（1.5人前） 176 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
山ウド（1人前） 10.5 kcal
コープ 油揚げ（1人前） 55 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
つぶあん（0.3人前） 14.6 kcal
ズワイガニ缶詰（0.6人前） 43.8 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.3人前） 49.4 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
やおきん うまい棒（1人前） 56.6 kcal
  1819 kcal
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