ただただ鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

ただただ鬱
< フラットだけどやや... 　｜　診察　やっぱり鬱 >
朝から泣いた
家に１人が嫌でマックに行った
でもメールしながら泣いて２時間
メールの内容は
親族の事で無気力に
亡くなった人の事で悲しく
お金の事で憂鬱
子供の事で寂しく
テレビを観ると怖く・・・

家に戻ってレキソタン内服して
涙しながらコタツで寝てしまった
２時間寝てたみたい
起きてぼんやり
やっぱり家に１人が嫌・・・
家の下のカフェでパン食べてぼんやり
人がいるだけで、ちょっと落ち着くのかも
３時
少し気分が楽になってきたので
洗濯が出来た
でも、これ以上の家事は出来ないと思った
しんどい
夕飯は惣菜
まだ、鬱気分が残っててしんどいけどね
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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