no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
52.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵サンド（0.5人前） 515 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
バナナヨーグルト（0.6人前） 62.2 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
ご飯200（1.2人前） 403 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
焼肉（1人前） 748 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
亀田製菓 柿の種　塩だれ（1人前） 205 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
  3296 kcal
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