別荘。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

別荘。
< クリスマスケーキ。 　｜　ローストチキン。 >
姉の家に泊まることを、別荘に泊まるということが通常となりつつある。
そのくらいの頻度で訪ねるからか、寒い我が家から逃げるように過ごすからか。
クリスマスなのでちょっとしたご馳走。
鉄板焼きを。
ここぞとばかり、色々のせてみる。
牛肉ステーキ、ハンバーグ、牡蠣バター、焼きそば、などなど。
美味しいから、止まらない。
危険な食卓と化する。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
エビフライ（1人前） --- kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
鉄板焼き（1人前） --- kcal
  353 kcal
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