別荘。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

別荘。
< クリスマスケーキ。 　｜　ローストチキン。 >
姉の家に泊まることを、別荘に泊まるということが通常となりつつある。
そのくらいの頻度で訪ねるからか、寒い我が家から逃げるように過ごすからか。
クリスマスなのでちょっとしたご馳走。
鉄板焼きを。
ここぞとばかり、色々のせてみる。
牛肉ステーキ、ハンバーグ、牡蠣バター、焼きそば、などなど。
美味しいから、止まらない。
危険な食卓と化する。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
エビフライ（1人前） --- kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
鉄板焼き（1人前） --- kcal
  353 kcal
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