no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

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また4時起き

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
いかふらい（1人前） 256 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
18時
マーボどん（1人前） 558 kcal
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
  2286 kcal
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