no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

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まだ、年末のような気がしない

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スニッカーズ（4人前） 400 kcal
11時
牛丼（1人前） 880 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
16時
ロッテ チョコパイ（4人前） 664 kcal
18時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
ブルボン チーズクラッカー（1人前） 238 kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前） 100 kcal
  3409 kcal
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