イワシに負けてしまった【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月30日（水）

イワシに負けてしまった
< 労働のご褒美 　｜　ダウンしてしまった >
今朝は晴れ間はあるものの曇り。ウォーク時点では昨日ほど寒くなかった。

昨日は正月用のすり身など調達のため桜新町の神田屋へ。
プリプリの新鮮なイワシもゲット。
すかさず今夜の休肝宣言を撤回。
刺身とかば焼きで一杯。
今夜は同時にゲットした三陸の牡蠣でカキフライだと。
果たして休肝なるか・・・

今日は、エントランスと玄関周りの掃除。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2015/12/30 09:51 
＞イワシに負けてしまった
魚＋弱　と書くくらいですからね！
つまみになりそうなおかずばかりで羨ましい。
 団塊修ちゃん 2016/01/01 09:34 
年末ですから・・・
みたお 2015/12/30 10:15 
＞三陸の牡蠣でカキフライ
アハハハハ
絶対休肝は無理でしょう（笑）
ま、年末年始は良いんじゃないですか＾＾
団塊修ちゃん 2016/01/01 09:34 
他の事情で休肝になりました・・・
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