2016/01/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

2016/01/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
7007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 292 kcal
16時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖（1人前） 53.7 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（1人前） 197 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ　あずき（1人前） 195 kcal
パスコ パイ饅頭（1人前） 174 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
  2955 kcal
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