初仕事【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日(金)

初仕事

< どおしましょう?!  | 鏡 >
【今日のできごと】
お仕事をされている皆様より一足遅れですが、
今日が今年初の仕事…お城から始まる朝です。
頑張れ~、私♪
お城して、休憩後はコテージへ。
暇でもなく、忙しくもなく、丁度良い感じ・・・
だったんだけど、久々に働いたら疲れました。苦笑

久々の仕事で疲れたので、
コアトレのかわりにチョンダヨンさんのストレッチングをしました。
気持ち良かった♪
後半、娘も加わり、一緒にストレッチ。
そのまま、一緒に夜の顔ヨガもしました。
2人して、お互いの変顔に爆笑。
顔ヨガのお陰で、難しい年頃の娘と爆笑し合えて・・・
何だか嬉しいです。

【今日の感想】
+運動+
朝.夜 顔ヨガ
ラジオ体操1・2 首の運動
(久々に朝してみたが、気持ち良い♪
首の運動も含め7分程度なのに、体がポッカポカした◎)
ストレッチング 30分
(仕事で疲れたのと、筋肉痛の為、コアトレのかわり。)


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
9751歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ボンド88 2016/01/08 15:07
今日からですか。
がんばってお仕事してください♪
 Eli! 2016/01/09 00:17
応援のコメントありがとうございます。
久々に行ったら、疲れました。笑
体が鈍ってます。
,kyu@ 2016/01/08 15:16
お仕事頑張ってください
 Eli! 2016/01/09 00:30
応援のコメントありがとうございます。
久々だったので、ドッと疲れました。笑
syunfamily 2016/01/08 16:51
Eli!さん~
初仕事~頑張れ~(^^)/
ファイト!
 Eli! 2016/01/09 00:33
応援のコメントありがとうございます。
初仕事は、お城とコテージを掃除しました。
そんなに忙しかった訳じゃないのに、
普段より疲れて、体が鈍ってることを痛感しました。苦笑
xAKIx 2016/01/08 17:04
朝活もお疲れ様でした~。
仕事始め、頑張ってきてください^^
私は12日からの勤務なので、まだまだのんびりしておりますー。
まだ風邪が抜け切ってないので、ちょうどいいお休みになりました^^;(笑)
 Eli! 2016/01/09 00:34
応援のコメントありがとうございます。
AKIさんは12日からなんですね。
確かに、体調がまだ完全じゃないなら、丁度良かったですね。
お仕事が始まるまでには、元気いっぱいになっていますように☆彡
hiro37829 2016/01/08 17:56
お仕事お疲れ様。
顔ヨガやってますね(*^-^)
 Eli! 2016/01/09 00:35
コメントありがとうございます。
あはは、顔ヨガやってます!
夜は娘と見比べながら、楽しいです♪
あるん 2016/01/08 18:34
今年初のお仕事ですね。お疲れさまでした(⌒-⌒)
顔ヨガ、どんな感じでしょう?
 Eli! 2016/01/09 00:38
コメントありがとうございます。
顔ヨガ、始めたばかりの頃より、
少しずつ動かせるようになってきました。
効果は・・・口角が下がっていたのが、少し上がってきているような気がします♪
打ち水 2016/01/09 07:18
お嬢さんと仲がいいようで、いいですね
 Eli! 2016/01/09 17:42
コメントありがとうございます。
もう12歳なので、思春期の様な反抗的な態度が多く、
接し方が難しいです。
でも、顔ヨガをしている時は、一緒に変顔して笑ってしまいます。
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