ぎっくり腰？【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

ぎっくり腰？
< バサランダ。 　｜　腰痛。 >
昨夜から続く、大雪。
朝起きたら３０cmくらい積もってた。
今年一番で頑張る除雪。
家族全員でお昼まで頑張り、気力ゼロ。
やっとの事で終わったと、気を抜いたとこで、腰！
痛くて、痛くて動けない。
もしかして、ぎっくり腰？？？
午後はずっと、こたつで横になる始末。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
モンブラン（1人前） 231 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
粕汁鍋（1人前） --- kcal
  1980 kcal
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