no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
クリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
こんにゃく（0.6人前） 6 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
540 プロテイン（1.5人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 83.6 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
堀川 笹かまぼこ（2人前） 104 kcal
19時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1.7人前） 83.8 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
  1482 kcal
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