no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

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頭痛

【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（1人前） 90 kcal
豚しゃぶ（0.3人前） 78.9 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
MORIMOTO パイ（0.7人前） 82.6 kcal
かに玉（0.3人前） 51.5 kcal
いちご（1.2人前） 40.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
  1196 kcal
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