新年【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まろつんさんのトップページ>記録ノートを見る>新年
16年01月14日（木）

新年
< 昨日の体重 　｜　no title >
去年からこちらをすっかりさぼっている

他のサイトもやっていて　食事記録が簡単なので
ついつい　そっちに傾いているけど
こちらの方が塩分など詳しく分かる

どうしようかな～と悩み中
時間がもったいないからね

今週から　一日一食を目指している
今のところ　一日二食半と言うところ

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
10時
DHCマルチビタミン サプリメント（1人前） 2.7 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
12時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
15時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
19時
カルパッチョ（1人前） 158 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  1591 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE