2421日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

2421日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
13時
ジャムパン（1.4人前） 312 kcal
19時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
23時
餃子（1人前） 382 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
  1986 kcal
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