2426日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

2426日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
バリューローソン いもけんぴ（1人前） 499 kcal
20時
リゾット（1人前） 342 kcal
キャンベル　 ミネストローネ（3人前） 705 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（2人前） 424 kcal
21時
温州みかん（5人前） 127 kcal
  2109 kcal
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