2427日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

2427日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
サンデリカ ミックスサンド（1.8人前） 923 kcal
23時
よせ鍋（2人前） 619 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  2051 kcal
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