2428日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

2428日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
15時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.5人前） 106 kcal
19時
よせ鍋（2人前） 619 kcal
21時
フレンチトースト（1人前） 270 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  1735 kcal
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