2430日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

2430日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
18時
あべかわ餅（1.5人前） 554 kcal
20時
吉野家 とん汁（2人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2336 kcal
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