2433日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

2433日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
温州みかん（5人前） 127 kcal
16時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
20時
温州みかん（5人前） 127 kcal
とんじる（1.5人前） 567 kcal
23時
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
  2262 kcal
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