no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

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昨日は少し暖かめ。でも朝は

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファーストキッチン ハンバーガー（1人前） 276 kcal
第一パン 大きな小倉デニッシュ（1人前） 550 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
19時
焼き魚（かじき）（1人前） 283 kcal
オムレツ（0.5人前） 225 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2536 kcal
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