2435日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月30日（土）

2435日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
12時
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
21時
肉うどん（1人前） 614 kcal
22時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
  1806 kcal
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